martedì 21 settembre 2010

100 Modi per vivere una vita migliore (parte 4 di 4) - BlessYou!

La tua vita non ti soddisfa in pieno? Cambiala! Cambia la tua vita per il meglio! Ecco una lista delle 100 maniere con cui puoi migliorare la tua vita tratto dal lavoro di Dragos Roua e integrato con la nostra esperienza. Ecco i gli ultimi 25 spunti, qui di seguito. Ovviamente sei libero di aggiungerne altri...

76- Compi a caso un 

atto di gentilezza

Non deve essere sotto forma di complimento carino a qualcuno. 
Non hai nemmeno bisogno di farlo sapere alla persona interessata. 
Fai qualcosa in incognito per qualcuno. Vedi come ti fa sentire. 
Pensa a quante volte hai ricevuto tu qualcosa del genere.

77- Ancora un Secondo

Creati l'abitudine di valutare le cose ancora per un secondo di piu'. 
Prima di prendere una decisione importante, aspetta ancora un secondo. 
Ritarda qualcosa. Il tempo seguira' la tua intenzione ed aprira' per te qualche 
finestra inaspettata. Rallenta solo un pochino.

78- Comprendi ció che le 

persone vogliono da te

Cio' che puoi fare non e' sempre quello che le persone vogliono da te. 
Chiarire la confusione in merito a questo, puo' gia' da solo portare sollievo 
alla tua vita. Non devi dare subito loro cio' che vogliono, ma se lo fai puoi 
avere delle belle sorprese.

79- Interrompi una vecchia 

e brutta abitudine

E' difficile smettere una cattiva abitudine. Ma questo rendera' disponibile 
per te una quantita' incredibile di tempo. Smetti di fumare o di stare al 
telefono per ore. Qualsiasi sia l'atto che decidi di interrompere, questo 
cambiera' in meglio la tua vita. E siamo stati i testimoni di migliaia di 
persone che sono venuti ai nostri corsi e l'hanno fatto.

80- Smettila di lamentarti

Lamentarsi e' come aprire la porta ai guai. Piu' ti lamenti di una cosa, 
piu' quantita' di quella cosa finisci per invitare nella tua vita. 
Dacci un taglio. A lamentarti non ottieni nulla di buono, solo guai. 
Piuttosto usa le tue energie per cambiare l'evento esterno o se 
cio' non e' possibile, cambia il tuo atteggiamento.

81- Rifiuta quello che non vuoi

E' cosi' semplice, ed al tempo stesso cosi' sottovalutato. 
Datti il permesso di dire no alle cose che non ti piacciono. 
Fallo e basta!

82- Essere é meglio che Avere

Troppo spesso costruiamo il livello di gradimento della nostra vita in
base a cio' che possediamo. Questo e' l'errore fondamentale. 
Se stai facendo cosi', smettila, adesso. Non sei cio' che hai. 
Essere e' molto meglio che Avere.

83- Ascolta le Critiche

Questa potrebbe inizialmente essere difficile, una volta che ci avrai 
fatto l'abitudine e' fantastica. Potresti scoprire un mucchio di cose 
su di te, che non sapevi. Pensi di essere un tipo di persona, ma gli altri 
potrebbero non essere d'accordo.

84- Non Prenderla 

Personalmente

Mai. E' la tua reazione alle cose a dare forma al tuo mondo, 
non sono le cose stesse. Non arrabbiarti, non pensare che qualcuno 
ti conosca abbastanza da poter presumere le cose giuste si di te. 
Riconosci questo e vai avanti.

85- Ridi

Soprattutto di te. Piu' lunghe saranno le tue sessioni di risata, 
piu' corte saranno quelle di commiserazione. 
Mi sembra un bell'accordo, no?

86- Segui la tua Passione

Non permettere che la tua mente razionale si metta in mezzo tra
te e la tua passione. Se hai trovato quel qualcosa che ti elettrizza - oppure, 
anche occasionalmente, l'hai provato -, ci sei. Non ti serve alcuna conferma 
da parte di nessuno. Segui la tua passione.

87- Fidati delle tue Emozioni

Non sminuirle. O sopravvalutarle. Le tue emozioni sono il tuo sistema 
di feedback e sono importanti proprio per questo motivo. Ti permettono 
di avere piu' informazioni su cio' che sta accadendo dentro di te. 
Cercare di ignorare le emozioni e' come non accendere di notte i fari dell'auto.

88- Vivila come una Vacanza

Hai mai notato quanto ti senti bene quando sei in vacanza? 
Quanto sei leggero/a, autentico/a, e pieno/a di gioia? 
Bene, qui sei in vacanza di continuo. E' una vacanza che e' incominciata 
alla tua nascita e finisce con la tua morte. Vivila come una vacanza

89- Fanne una Storia

Ti piacciono le belle storie? Fai in modo che ogni cosa della tua vita 
sia degna di diventare una storia. Fai come se ogni cosa fosse un viaggio magnifico 
e tu fossi al tempo stesso, il narratore, l'osservatore e l'eroe/eroina della storia. 
Crea la storia della tua vita.

90- Smettila di Seguire

Ammirare e' bello. Ma smettila di vivere nei panni di qualcun altro. 
Trova il tuo percorso. Se questo significa cambiare completamente il 
tuo stile di vita, cosi' sia. Se continui ad essere "come" qualcun altro, 
non puoi piu' essere "come" te.

91- Osserva ció a cui Credi

Le tue credenze non sono te. Ma danno costantemente forma alla tua vita. 
Hai il potere di cambiarle, in ogni momento della tua esistenza. Per fare cio', 
devi per prima cosa osservarle, isolarle, accettarle.

92- Smetti di Mentire

Agli altri ed a te stesso/a. Anche se la situazione puo' sembrare 
complicata, alla fine una bugia non fa bene. Il trucco e' che quando 
dici una bugia, stai alterando la tua realta'. E sara' impossibile gestire
una realta' distorta.

93- Smettila di Reagire 

di fronte alle Cose

Agendo in base ad esse. Incominciale tu. Fai partire dei progetti. 
Predici cose e fatti trovare li' prima che la tempesta inizi. 
Reagire alle cose e' il paradigma della vittima. 
Smetti di fare la vittima ed inizia invece ad agire. Crea la tua vita 
invece di essere la creazione di qualcun altro.

94- Vivi Oggi

Non ieri, non domani. Muoviti per quello che puoi fare oggi e 
lascia "ieri" indietro per i buoni ricordi. Non e' piu' qui. 
E domani non esiste ancora, quindi perche' prenderti 
quel disturbo. Oggi e' tutto cio' che hai. Non sprecarlo.

95- Aspettati l'Inaspettato

Se ti succede qualcosa di inaspettato, dacci dentro! 
L'inaspettato ti segnala un'opportunita'. 
Non sara' sempre piacevole, ma ogni volta che ti 
girera' intorno, staranno per succedere 
grandi cose. Resta ad aspettarlo, chiedilo.

96- Enjoy!

E' come essere "nella-gioia". Come darsi il permesso di 
estrarre gioia da qualsiasi situazione in cui ti trovi. 
Soprattutto se la situazione e' brutta. La gioia e' ovunque, 
devi soltanto manifestarla attraverso di te. Non opporre 
resistenza alla gioia. Non rifiutarla.

97- Crea le Tue Regole

E seguile fedelmente. Segui quello che funziona per te, non per gli altri. 
Insegui quello che tu vuoi, non quello che vogliono gli altri. 
Compreso me. Crea il tuo sistema e vanne orgoglioso/a. 
Puoi infastidire qualcuno durante il tragitto, pero'...ehi, questa e' la vita.

98- Ama

Incondizionatamente. Totalmente. Costantemente. 
Incessantemente. L'amore e' l'unica 
colla che mantiene attaccata la tua vita, mentre scorre. 
Sei nato/a dall'amore e te lo porti dietro nella profondita' del tuo essere. 
L'amore non e' riguarda mai gli altri, riguarda te.

99- Sbarazzati delle Etichette

Le cose sono quelle che sono. Non usare etichette, usa le cose direttamente. 
Le tue definizioni di "giusto" e di "sbagliato" sono solo etichette. 
In un altro paese il tuo "giusto" potrebbe essere "sbagliato". 
Non caricarti di pesi superflui.

100- Nessun Rimpianto

Rimpiangere qualcosa e' un altra forma di non accettazione della realta'. 
Che cosa puoi farci adesso? Quella cosa e' andata. Non esiste piu'. 
Focalizzati su quello che puoi cambiare: il tuo momento presente. 
Non ieri, non domani. Adesso. Vivi, adesso.
Tratto da Dragos Roua, tradotto da Susanna Eduini. Adattato da Lucia Giovannini e Nicola Riva.

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