martedì 7 settembre 2010

100 modi per vivere una vita migliore (parte 3 di 4) - BessYou!

La tua vita non ti soddisfa in pieno? 

Cambia la tua vita per il meglio! 

Ecco, nella terza infornata, una lista delle 100 maniere con cui puoi migliorare la tua vita: da 51 a 75.

Trovi i primi 25 modi in questo post e i seguenti 25 in quest'altro.

Rinnovare le tue azioni è una conseguenza diretta del rinnovare i tuoi pensieri...

51- Rinnova il tuo Guardaroba

Non hai idea di quanto tu sia attaccato/a ai tuoi vestiti. Se sei un tipo da vestito grigio, prova a metterti qualcosa di colorato. Se il tuo stile è bianco/nero, prova le sfumature. Di sicuro tu non sei i tuoi vestiti, quindi è facile cambiarli, no?

52- Sorridi almeno 10 volte al giorno

Intendo proprio questo, inizia a contarli. Sorridere è indicazione di onestà e di potere. Tutti sono capaci di piangere in un disastro, solo il più forte può accettare sorridendo le amarezze. Esercitati con questo potere. Ed in seguito prova a sorridere 20 volte al giorno.

53- Brucia qualche vecchio Ricordo

Può essere quel quaderno di appunti di quando facevi la terza media? Forse la raccolta di poesie che hai scritto al liceo? Qualsiasi sia l'oggetto, sbarazzatene. Può essere difficile bruciarlo, ma potrebbe anche essere un segno del fatto che sei così attaccato/a al passato, da non riuscire più ad avanzare.

54- Pianta un Albero

O prenditi cura di una piantina. Fallo per diversi mesi almeno. Otterrai il senso del potenziale. Osservare crescere quell'albero o quella pianta aumenterà la tua fiducia in te. Se ce la può fare un fiore, perchè non ce la dovresti fare tu? Certo che ce la fai, quindi fallo!

55- Trasloca in una nuova Città o in un altro Paese

Che sia arrivato il momento di cambiare ambiente? Approfittane, spostati. Scegli un'altra città, o un altro Paese. Potrà essere difficile, all'inizio, come per tutte le cose buone, ma puoi scommetterci che le cose si muoveranno per il meglio! In alternativa immagina di avere appena traslocato in una nuova città e guarda il tuo quartiere e la tua città con occhi nuovi. Scopri nuovi angoli, conosci nuove persone e tutte le nuove opportunità che può offrirti.

56- Unisciti ad un Gruppo nuovo

Vai a quella riunione di ciclisti. O, se non sei un ciclista, unisciti a quel gruppo di annunciatori di brindisi che lavorano nei party... Unisciti ad un gruppo e vedi come ti ci trovi. Può esserti utile se è un gruppo che condivide la tua stessa passione. Scoprirai molte cose riguardo alle tue abilità sociali.

57- Smetti di guardare la televisione

La Televisione si è evoluta parecchio da strumento che in origine annunciava le notizie all'attuale aggeggio di manipolazione. Smetti di guardarla per una settimana. E poi per un mese. Durante questo periodo, verifica i tuoi progressi psicologici. Potresti rimanerne stupito. Noi non abbiamo più la televisione in casa da quasi dieci anni!

58- Inizia un Hobby inusuale

Inizia a fabbricare treni con i fiammiferi. Alleva dei cobra. Metti piccoli velieri in piccole bottiglie. Fai qualsiasi cosa che ti serva per distrarre per un po' la mente dai tuoi problemi. Se poi crei anche qualcosa di bello nel frattempo, perchè non farlo?

59- Per strada abbraccia uno sconosciuto a caso

Certo, potrebbe essere pericoloso, o imbarazzante, ma se lo fai, ci sono possibilità che tu possa ricevere a tua volta l'abbraccio. Farlo alzerà anche il tuo livello di adrenalina a livelli non provati da tanto tempo.

60- Organizza una Festa a Sorpresa

Per te o per un tuo amico/una tua amica. Fa sempre bene al tuo umore, anche se - specialmente se - sei giù di corda. Organizza una festa a tema, invita amici e dì loro di portare i loro amici. E quindi aspettati di conoscere tante nuove persone meravigliose. E, naturalmente, di divertirti.

61- Fai Escursionismo

Fallo almeno per un weekend. La Natura è più potente dei nostri insediamenti umani. Non sappiamo come canalizzare l'energia dentro ai nostri habitat artificiali. Se vuoi ricaricarti, esci a rimani in contatto con la Natura incontaminata.

62- Prenditi un Animale

Scegli quello che va bene per te, qualsiasi esso sia, un uccellino, una cavia, un cane o un gatto. Ti manterrà vigile e ti tirerà su il morale quando sarai triste. Avere un animale di cui prendersi cura è anche più facile, se sei travolto dalle interazioni con gli umani. L'amore è amore, anche se proviene da un animale.

63- Scrivi una Lettera di Ringraziamento

Puoi spedirla o no, la vera sfida è scriverla. Scegli qualcuno che ti ha aiutato in passato. Incomincia a scrivere la lettera e scrivi tutto quello che vuoi dire a quella persona. Ti aiuterà a capire di cosa sei veramente grato/a nella tua vita.

64- Medita ogni Giorno

E' la cosa più facile che puoi fare. La meditazione autentica agisce in qualità di liberatore della mente, lasciandoti aperto/a al flusso pieno di sensazioni ed esperienze che finiresti altrimenti per ignorare. Non ti serve una tecnica complicata, medita nel modo che scopri più adatto a te. Nel mio libro Tutta un'altra vita trovi un metodo molto semplice per farlo.

65- Dì qualcosa di gentile a qualcuno

Così, all'improvviso. Scegli qualcuno che non conosci e digli/dille qualcosa di gentile. Dopo la sorpresa iniziale, ti stupirai della gioia e della gratitudine evidenti sul suo viso. Ammettilo: lo vorresti anche tu, vero?

66- Dì a te stesso/a qualcosa di gentile

Se qualcuno non ti dice cose carine, perchè non incominci tu a dirtele? Fallo in qualsiasi modo ritieni appropriato: mandati una email, scrivilo sulla tua agenda o calendario, o lascialo scritto su un post-it visibile sulla tua scrivania. Scrivi qualcosa di carino proprio per te.

67- Quando hai un dubbio, improvvisa

Sei così spaventato/a perchè non sai la risposta, così nervoso/a perchè potresti rovinare le cose... conosco queste sensazioni, ci sono passato anch'io. Resta in quel flusso e muoviti con esso. Improvvisa. Può essere il meglio per la tua mente inconscia. La risposta potrebbe sorprenderti.

68- Non litigare, allarga il tuo punto di vista

Questo va a braccetto con l'evitare la discussione, è solo leggermente diverso. Se sei coinvolto/a in una discussione, accetta che ognuno abbia il suo punto di vista. E che dal suo punto di vista ognuno abbia ragione. Non devi per forza rinunciare alla tua opinione e assumere l'idea dell'altro, ma, se vuoi, puoi almeno cercare di allargare il tuo punto di vista e, come dicono i nativi americani, indossare per qualche giorno i mocassini dell'altra persona.

69- Smetti di fingere

E' così facile venire coinvolti nel flusso delle bugie. La società ci richiede di mentire educatamente, ed a volte devi proprio farlo. Smettila. Essere autentico/a è la cosa migliore che puoi fare. Non hai bisogno di nascondere i tuoi dolori e nemmeno le tue gioie. Fanno entrambi parte della vita.

70- Definisci gli Obiettivi

Anche questo va a braccetto con lo scrivere la missione personale, me è più di questo. E' l'abitudine di decidere chiaramente - e quindi di descrivere - dove vuoi andare. Hai un obiettivo? Magari una passione? Dacci dentro! E sii prolisso. Anche questo è un esercizio molto importante nel nostro corso Il Fuoco del Cambiamento e ha creato dei veri miracoli nella vita di moltissime persone!

71- Aiuta gli Altri

Esci e cerca di scoprire se puoi aiutare gli altri. Non c'è bisogno che tu ti trasformi in un/una samaritano/a, semplicemente vai là fuori e sii di supporto a qualcuno. Il trucco qui è sorprendente: anche se sembra che tu stia dando, in realtà stai ricevendo molto di più.

72- Socializza

Interagisci, mescolati alle persone, esci di casa. Abituati ad incontrare persone nuove. Rendila un'abitudine e presto ti abituerai anche a fare cose nuove. L'obiettivo non è diventare il migliore creatore di contatti in circolazione, ma è quello di rimanere connesso/a alla maggiore quantità di energie disponibili.

73- Trascorri del Tempo da solo/a

Di conseguenza, accertati di avere anche del tempo a disposizione per te. Non deve servirti per forza per ricaricarti, ti serve per crearti una prospettiva nuova. Fermati un attimo e guardati intorno. Dove sei? Dove vuoi essere?

74- Ripara qualcosa con le tue mani

Fai cose che possano servire anche agli altri. Fai qualcosa di utile. Non perseguire impegni alla cieca, fai le cose che portano un reale cambiamento intorno a te. Creare valore è il cuore della tua attività ed è anche l'unica cosa per cui ti puoi impegnare.

75- Crea Valore

Sugli altri e su di te. L'eccesso di critica soffoca il tuo entusiasmo. Alleggerisciti. Accetta la vita così com'è.
Tratto da Dragos Roua, tradotto da Susanna Eduini. Adattato da Lucia Giovannini e Nicola Riva.

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